開學第一天，教室裡擠滿來選修「領導」課程的學生，這一群兩年後就會變成企業競相爭取的名校MBA，心中難免興奮地等待教授的出現。

教室門被推開後，走進三個人，教授後面跟著一個年輕的陌生人，還有一位則是大家都認識的企業名人，年 紀與 教授相當，大約都在六十歲左右。教授先介紹這位年輕的陌生人，說他是去年以第一名畢業的 MBA學生；另外這位企業名人則是教授的高中同學，學歷只有高中畢業。

教授說明他今天會請這兩位來賓分別用二十分鐘來說明什麼是「好的領導」，然後要同學寫出這兩人的差異何在。

第一名的畢業生在短短二十分鐘內引用了五位名人的領導經驗，這五人包括奇異的傑克威爾許，英代爾的安迪葛洛夫，管理泰斗彼得杜拉克，與台灣的郭台銘和張忠謀。

聽來似乎這五人的領導方式便代表著好的領導。

年輕人講完後，很有信心地將麥克風交到這位企業名人手中，企業家微笑說，他本來可以用六個字就說明完「什麼是好的領導」，他語氣停頓了一下，「但是怕教授和同學說我在混水摸魚，因此必須把六個字講成二十分鐘，希望大家未來不要學我把領導複雜化了」。

「在我四十年的職場歲月中，只是不斷地想做到一個境界：那就是如何讓別人在我的公司上班是 出於『心』甘情願，而非出於『薪』甘情願 。雖然只差一個字，我卻練習了四十年。」

「要做到『薪』甘情願比較簡單，有一套健全的管理制度就辦得到，但 要做到讓別人『心』甘情願，就必須要讓員工從心底接受你，所以我才認為， 領導沒有什麼大道理，就是 『領導等於做人 』這六個字而已」。

「我把職場分成從什麼都不懂、初階主管、中階主管、高階主管、老闆五個階段，為了把人做好，我不斷在每一階段練習一件事，因此總共要練習五件事，雖然只有五件事，但它們共花了我四十年的時間」。

「在我自己剛畢業，什麼都不會的時候，我練習的 第一件事是： 『少不.多是』 ，也就是我從不會去問公司給的任務有多困難，我只問自己要如何去達成而已，練習久了，就會感覺到自己正快速地 成長 」。

「後來自己變成了初階主管，我練習的 第二件事是： 『少說.多聽』，也就是 可以聽的時候我絕對不開口，讓自己不斷學習如何掌握重點與分析邏輯。練習久了，自然學會以後講話只需講重點的智慧 」。

「當自己成為中階主管後，我練習的 第三件事是： 『少我.多你』，也就是 多想到別人，少想到自己，凡是以別人的角度來想，練習久了，自然培養出更大的雅量。 」

「成為高階主管時，我練習的 第四件事是： 『少舊.多新』，也就是我 不再重覆做已經成功做過的事，否則不可能有新的突破，練習久了，就會不斷產生新的創意。 」

「最後當自己變成了老闆，我練習的 第五件事是： 『少會.多讀』，也就是 要求自己重新從什麼都不會的階段再開始要求自己，放空自己多閱讀，書讀多了，自然會看到自己還有 很多本該謙虛的地方。 」

老教授最後向學生解說道，他今天之所以安排一位沒經驗的管理學生與一位有豐富經驗的管理者來對比，主要目的是想讓學生親身感受一個簡單的事實， 若想將自己變成一位成功的領導者，那就請先要把人做好。

自己都無法把人做好的人，

要如何來領導別人？

因為智慧都源自於怎麼做人！

 智慧 會使人謙虛

「在加護病房幾天，看到許多肉身送進來、又送出去。肉身來來去去，有時時間很短。曾經跟父親的肉身告別，覺得是艱難的功課。幾年後，跟母親的肉身告別，更是艱難的功課。然而，我知道，還有更艱難的功課要做，有一天，必然要和自己的肉身告別吧。跟自己的肉身告別，會是一個什麼樣的場景？」
——蔣勳
               

心肌梗塞住進加護病房，蔣勳卻沒有怨嘆，只有感謝；別人逃避復健，他卻樂在其中。他如何轉念？

「苦難是化了妝的祝福」。過去一年，作家蔣勳用生命體悟了這句話的深意。

去年冬天特別冷，12月中，氣溫驟降到10度上下。蔣勳找了一天去北投泡溫泉，水氣蒸騰，驅走一身的寒意。泡完溫泉，他恣意吹著山間的冷風，毛孔驟然收縮，好過癮！

回到家，他點起煤油爐，躍動的火光溫暖了房間；並關上門窗，以免寒風灌入。他渾然不覺，身體忽熱忽冷、室內空氣不流通、缺氧，正給心臟病「出手」傷人的機會。

凌晨四點，他在熟睡中突然感到胸口悶住、呼吸不順，像觸電般猛地從床上坐起來，「很難描述那種感覺，」他回憶。後來感覺好一點，他又沉沉睡去。窗戶依然緊閉，爐火仍在燃燒。

起床後，蔣勳連忙就醫。醫生檢查後發現，他的心血管確實部份阻塞，建議過完週末後再做完整檢查，確定是否需要動手術。但心肌梗塞等不及了。第二天蔣勳就再度發病，他趕緊含一顆硝化甘油錠，以為吃了藥就好；所幸當時學生在旁邊，看到藥瓶上的說明：藥物只是救急用，吃了藥還是要馬上就醫。學生連忙送他到台大醫院掛急診，緊急動心導管手術，放支架撐開血管、暢通血流，終於轉危為安。

健保付錢讓我上健身房

前一個難關剛過，下一個考驗緊接著開始。出院後，蔣勳開始了近半年的復健。這位美學大師跟所有病人一樣，貼著測量心跳的貼片走跑步機、踩單車，心跳砰砰、氣喘吁吁；還要做重量訓練。

復健是個漫長的過程，不少病人半途而廢，甚至根本拒絕復健。蔣勳看到有些病友臭著臉來做復健，用重量訓練的器材時發出好大聲響，好像在發脾氣，復健師勸他也不聽。

蔣勳慢慢了解，病人�! |氣、恨身體不聽使喚了，不好意思讓別人看到自己狼狽的樣子。「但我特別想呼籲，不需要不好意思，」他朗聲鼓勵：「你在身體艱難的狀況下做功課，努力恢復健康，所有人都該向你致敬！」

蔣勳是個「另類」的復健病人，在別的病人怨嘆「我為什麼這麼倒楣？為什麼會得這種病？復健到底有什麼用」時，他卻很開心地告訴復健師，以前花大錢加入過兩次健身俱樂部，結果都倒閉，也因此有藉口不運動。「做復健等於健保付錢讓我上健身房，有專屬的運動器材、有復健師在旁指導，盯住心跳、血壓，還做各種檢查。我好幸運、好感謝！」
他認為做復健時的心理狀態很重要，應該全力跟醫生、復健師合作。「不知道是不是我太天真了，不過我真的覺得復健是件快樂的事！」他笑著透露，其實很多病人不認得他，讓他沒有身為名人的壓力；他常說笑話給大家聽，「我從來不覺得絕望。」

人怎麼對待身體，身體就怎麼回報我們。蔣勳流汗復健的結果令人滿意，復健期滿的「畢業考」，他考了107分，表示身體的狀況比發病前還好；住院時頭髮幾乎全變白，復健後也慢慢長出黑髮，顯示持續運動有助暢通氣血。「復健明顯有效，身體真的可以修復，」他再三鼓勵病友。

不過，復健師卻提醒，很多高分畢業的病人沒多久又發病入院，因為一回家就鬆懈，各種不良生活習慣又回來了。「醫院的復健結束，代表真正的功課才要開始：沒有醫生和復健師緊盯運動、沒有檢查也沒有考試，我還能不能做好功課？」

做家事一點也不丟臉

有心就能堅持下去。醫院復健結束後，蔣勳開始清晨在住家附近的八里水岸健走；外出時也多找機會走路，比如捷運一兩 站內的距離都用走的。他天天戴著隔壁鄰居、希望基金會董事長紀政送的計步器，每天都走超過萬步，並且很有信心地告訴紀政：「我不會辜負你送的計步器！」說著他解下腰間的計步器，數字顯示今天已走了1萬2千多步。

四個多月走下來，腰圍明顯變細、身體線條也改變，「竟然又能穿20年前的褲子了！」他開心分享。

蔣勳也發現，做家事是個增加運動量的好方法。

現在他自己買菜、做飯、掃地、拖地，洗衣服也不再用洗衣機，而是親手洗，可以洗得更細緻，領口、袖口都能洗淨，而且發現棉、麻衣服好可愛，質感很不一樣。他不用過香的洗衣精，而用水晶肥皂泡水來洗，洗完拿去曬太陽，「衣服有陽光的味道，好舒服。」

他感慨，以前大家都是自己動手做家事的，「但曾幾何時，我們變成現代科技的犧牲品？好像做家事很丟臉。」洗衣、洗碗、掃地都用機器，或許省了時間，但身體也少了活動的機會，少了那種生活的感覺。「我們能不能來呼籲，做家事是很開心、很自豪的事！」

任性＋無知＝生病

蔣勳反省，自己生病是任性加無知的結果。比如他喜歡泡完溫泉再吹冷風，「! 文學一點的說法叫浪漫，但事實上是太任性。每天任性一點，加起來就變成病了。」

過去他喝咖啡會加好幾顆奶油球，他不知道奶油球的成分並不是鮮奶，而是含高量反式脂肪的油脂，會增加心血管疾病的風險；父母、哥哥都因心臟問題動過手術，但他沒警覺到自己有家族病史，是心臟疾病的高危險群。朋友罵他無知，他聽了覺得好笑，「我讀了很多書，竟然被說無知。知識沒有轉變成身體上的功課，這是個大教訓。」

過去他的飲食已經算清淡，現在更清淡，尤其注意少攝取含反式脂肪的食品，如各類糕餅、甜點；原來愛吃鵝肝，現在也知道節制。

生離死別是艱難的功課

鬼門關前走一遭，蔣勳直說自己是因禍得福，「生病後才知道身體需要什麼，做點不同的功課，這是最大的福氣。好好照顧自己，身體不會那麼快走向衰敗，而是走向健康。每個人都該管理健康，而不是不負責任地! 丟給醫生、復健師。」

蔣勳接受心導管手術時，因為僅需局部麻醉，他意識清楚地從螢幕上看著手術進行，覺得頗為新奇。後來他才知道，就在同時，陪他來治療的學生在手術房外著急到哭出來。

手術後住進加護病房，他看到病人來來去去，家屬驚慌、無助、悲痛、哭嚎，聲音久久迴盪不去。他低聲誦佛經，感受到生離死別是多麼艱難的功課。

加護病房有門禁，很多朋友為他擔心，卻無法來探視，只能託人轉達，還有朋友天天誦《金剛經》三遍，為他祈福。

現在蔣勳演講時，朋友會在台下比手勢，提醒他喝水，免得血液黏稠，影響血液循環。

這些關心讓蔣勳既感動又深覺抱歉。以前! 總覺得身體是自己的，對自己負責就好，沒想到一場大病竟讓這麼多人操心，「真是對不起大家。」

這也讓他體悟，人身難得，好好照顧身體不只是為了自己，也為回報所有關心自己的人。「此時此刻，肉身還在，還有牽掛不捨，就還是要回到人間，要一一還報肉身的緣分。」

蔣勳

1947年生，文化大學史學系、藝術研究所畢業，並負笈法國巴黎大學藝術研究所，曾任教東海大學美術系。

著作包括小說、散文、詩、藝術史等，近年致力推動美學教! 育，用佈道的心情傳播對美的感動，把美帶進每個人的生活。

Box、請讓我們舒服走路！

法國人重視美食，為什麼心臟病發生率卻不高？很多人認為是因為他們愛喝紅酒，但蔣勳覺得跟他們常走路有關。

他旅居巴黎時常每天走路兩、三小時，「人行道平緩好走，還有很多大型公園，走路很舒服。」他也曾在溫哥華小住，市區的史丹利公園大到4小時都走不完，樹有10層樓高。溫哥華建城已 150年，當年執政者就有遠見，為市民留下了這麼棒的綠地。

反觀台灣的城市建設，總是優先考量經濟發展、交通運輸，犧牲了民眾最基本的走路權，騎樓高高低低、人行道坑坑疤疤，有些地方甚至沒有人行道，行人得跟汽機車爭道。他感嘆「台灣的行人好可憐，失去了用走路健身的機會。」
他肯定這幾年台灣的步道、單車道比過去多得多，但相較於國外，仍有努力空間。他期盼施政者能為市民創造一個能舒服走路、運動的環境，「這絕對可以讓市民更健康快樂。」也呼籲民眾不管什麼選舉，「把票投給關心民眾健康的候選人。」

你是  淚

在獨處時，會管好自己的心。

在人群中，會管好自己的口。

許多事，一輩子都不能忘，尤其是領受了別人的幫忙與恩惠。

但相反的，給了別人幫忙、恩惠，做了任何好事，立即就要忘記，

昨日一切已不復尋

  皆是前塵影事

    狂迷情想

所有美術佳作都有明、暗、光、影。

一生只要兩天，就擁有了每一天。

用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；

用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。 

每一個人都是自我生命的藝術家，可以彩繪自己的人生世界；

每一個人都是自我生命的工程師，可以塑造自我的美好形象。

冷靜是智慧的門戶，勤勞是成功的種籽，感恩是幸福的泉源，懺悔是改過的妙方。

謙卑 在人前，所向盡通；傲慢 在人前，寸步難行。

行為 可以看出做事能力；言談 可以察知品德修養。

不懷恨，不怨尤，就會少煩少惱；不計較，不比較，必然多助多緣。

忙，像一把鋒利的慧劍，能斷妄想的葛藤，忙，是點石成金的手指，能化腐朽為神奇；

有苦有樂的人生是充實的，有成有敗的人生是合理的，

有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。

勇者創造命運，弱者依賴命運，仁者靜觀命運，智者改變命運。

待人厚道是美德令眾人敬愛；待人刻薄是缺德，令眾人厭惡。

為人處事，要能如『水』；遇山水轉，遇岸水轉，遇石水轉；無論遇到誰，我轉。

柔和的聲音令人心生歡喜，正義的聲音令人蕩氣迴腸，慈悲的聲音令人終生難忘，讚美的聲音令人如沐春風。

幸運，總是青垂於勇敢的人，福報，總是降臨於厚道的人。

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病
心靈的良藥“智慧與慈悲”，卻可治癒一切的病苦
Story Time_2010.07

永遠感激珍惜你擁有的!

什麼是健康檢查?
 就是在”健康”無不適的狀況時所做的檢查!
 就是在你出得起的價格下所安排的一系列亂槍打鳥的檢查，種類愈多，顧客愈滿意!
市面上常見健檢套餐
 A. 陽春麵:身高、體重、視力、血壓血球、肝腎功能、血糖、膽固醇、尿酸。
       騙騙阿公阿媽及公司員工…(NT0~700)
 B. 榨菜肉絲麵: A+(心電圖、胸部X光、膽道功能、高低密度脂蛋白、甲狀腺功能、尿液、糞便、肝炎指標)。
       今年公司有賺錢的員工健檢(NT1000~3000)
 C. 大滷麵: B+(上下消化道內視鏡，癌症指標、胸腹X光、腹部超音波、各科會診、醫師解說)。
       價位合理及實用的健檢(NT20,000~50,000)
 D. 什錦海鮮麵: C+(核磁共振、正子造影、功能醫學、基因檢查、各科名醫會診、養生套餐、SPA, 美女白衣天使親切服務…)。
       適合只吃有機食品、不會坐公車捷運、辦無限卡的尊榮人士專用(NT100,000~~~)

另外一種很熟悉的健檢
 員工健檢…
 在你抽完血及驗完尿後，要排長長的隊伍等醫師看診，每個人醫師只看不到一分鐘，就換下一個。
 醫師多半看了10個員工後就呈現腦死狀態，他只是機械化地做完好像檢查的動作!A﹐￡???@?uaA￥O…後面那290個員工要在兩小時內要看完，你就知道這部分的檢查結果幾乎沒有意義…。
 ………………懺悔中…
最後一種健檢
為了考駕照、當公務員、進公司前去診所或衛生所檢查的健檢。
大家逢場作戲，心照不宣…
如果不想當冤大頭…
我們好好的來了解健康檢查這件事!
儘管你還很窮，只要你在園區上班
你的名字叫”科技肥羊”
…等著被宰殺吧!
健康檢查的正確名詞是
疾病篩檢(Screening)
篩檢的目的
 利用特殊工具在疾病沒有症狀之前早期發現疾病, 並且提供適當治療, 達到限制殘障或延長壽命的目的.

疾病自然史
什麼是有價值的健康檢查?
 在沒有症狀時就能找出疾病
   有症狀時往往已失去治療時效性，癌症多半如此。例如用手可以摸到乳癌腫塊時，多半已太晚了…。
 在此時治療後可預防死亡或殘障
   沒有治療方法的疾病檢不檢查都一樣，只是宣告死亡而己。
 例如:量血壓就是這種工具
 因為高血壓沒有症狀，不治療可能有中風的危險性。
 血壓控制後可減少未來中風導致半身不遂或死亡
台灣還有一群人，只喜歡做檢查，但也不改變生活習慣也不接受治療!
光是檢查是不會改變健康狀況的!
(胸部X光正常繼續抽煙、肝沒發炎繼續喝酒…)
什麼疾病適合篩檢?
 對大眾健康造成衝擊
    你擔心死於香港腳, 腦瘤,或乳癌?
 沒有症狀時有適當工具可早期偵測出疾病
    禽流感:不發燒前沒有工具可檢查。
    直腸癌:可用糞便潛血或大腸鏡篩檢。
 沒有症狀時期可經過治療改變預後
     肺癌,胰臟癌都是高度惡性腫瘤，就算被早期檢查出來，預後也很差。
    高膽固醇症, 糖尿病:早期治療有很高的價值可預防心臟病、中風、尿毒、截肢。

  
名詞解釋
 Sensitivity: 敏感度a/ (a+c)
   有病的人檢查後結果顯示有病的百分比
 Specificity: 特異性 d/ (b+d)
   沒病的人檢查後結果顯示沒病的百分比
 False positive : 偽陽性 b/ (b+d)
   沒病的人檢查後結果顯示有病的百分比
 False negative :偽陰性 c/ (a+c)
   有病的人檢查後結果顯示沒病的百分比

什麼族群適合做疾病篩檢?
 該疾病盛行率高嗎?
   高盛行率:高血壓、高血脂、高血糖、子宮頸癌、大腸癌、肝癌
   低盛行率: XOX阿諾史瓦辛格症候群…
 有有效的治療方法嗎?
子宮頸癌、大腸癌、鼻咽癌早期治療效果很好。
   肺癌、胰臟癌多半都不好。
 病患願意就醫嗎?
  89歲的老阿媽得子宮頸癌，你要讓她手術或放射線治療嗎?
(以往衛生所為了拼業績，常常不管年齡就給她抹下去…)
     
其他重要篩檢要件
 篩檢工具應是低侵入性的
   低侵入性: X光、超音波、尿液、糞便檢查
   高侵入性: 胃鏡、大腸鏡
 篩檢工具應是價格便宜的
   便宜: 血球、生化、尿、糞便、子宮頸抹片。
   貴: 超音波、癌症指標、內視鏡
   非常貴: 核磁共振、正子造影、功能性醫學檢查
 要有品質良好的解說及後續處理計畫

 內分泌:甲狀腺T3,freeT4,TSH
 癌症指標: alfa-胎兒蛋白(肝癌) 、CEA(大腸癌及其他腺癌) 、CA125(卵巢癌) 、CA19-9(胰臟癌) 、CA153(乳癌)
 腹部超音波:肝、膽、脾、胰、腎
 心臟超音波:瓣膜、功能、心肌及心房室測量
 婦科超音波:子宮、卵巢、骨盆腔
 子宮頸抹片:子宮頸癌
 心電圖:心律不整、心肌缺氧、心房室測量
 頸部都卜勒超音波:頸腦部動脈狹隘
 呼吸功能

 胸部、腹部、腰椎X光
 骨質密度
已有某些疾病、不良生活習慣或不良的工作環境
 酒鬼: 肝功能、三酸甘油酯、尿酸
 煙槍: 胸部X光、呼吸功能
 檳榔族:口腔黏膜
 肥胖: 體重、血脂肪、血糖、血壓
 高血壓: 腎功能、膽固醇、血糖
 糖尿病: 體重、血糖、血脂肪、肝腎功能、尿糖、尿蛋白
 婦女: 血紅素、子宮頸抹片(有性經驗婦女)
    …那個38歲的…的新聞，控告醫師未告知即做內診。
 B!BC型肝炎帶原: GOT!BGPT、尿膽紅素、胎兒蛋白、腹部超音波
 血便或黑便:胃鏡或大腸鏡
 服用降血脂或降尿酸藥:肝腎功能

癌症指標異常不見得有癌症!
CEA(腺癌指標)常常因吸煙而異常!
盎貴的檢查
 功能醫學檢查:荷爾蒙、自由基、內分泌、脂肪代謝功能、肝臟解毒功能、重金屬測定。(每項數千元)
 在疾病出現前找出代謝、解毒、荷爾蒙缺陷或營養素不足而利用飲食、抗氧化物或營養補充品改善體質。
 慢性食物過敏原檢測 (NT8,000~10,000)
 不明原因慢性消化異常、皮膚過敏、不明原因皮膚炎、呼吸道過敏、非退化性及傷害性的關節炎
 癌症基因檢測 (每項數千至上萬元)
 有癌症基因的人，避免接觸危險因子，並且早期規律地追蹤可能出現的患部。如乳癌及大腸癌。
 核磁共振及正子造影(數萬至十幾萬元)
 找出疑似腫瘤的位置及”熱區
沒人回答的問題…
多久該檢查一次?
檢查的間隔是大學問!
 正子造影敏感度很高，但你是肝癌的高危險群，而肝癌成長速度很快每半年該追蹤一次，你可能每半年花十幾萬嗎?
 肺癌及胰臟癌死亡率高及一年存活率低，每年檢查一次夠嗎?
 子宮頸癌生長很慢，有需要每年檢查一次嗎?
 膽固醇及血糖多久追蹤一次?
 血壓一天要量幾次?
為什麼強調健檢要個人化?
因為每個疾病的特性不同，沒辮法用一個固定模式來監測它!
尾聲
 有症狀要走門診路線而非健檢。
 沒有所謂的全身健康檢查，很多疾病找不到或找到了也沒有治療方法。
 預防勝於治療，健檢能找到的地方早已經病了!早期發現就可早期治療是個迷思。
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一家鐵路公司有一位調車人員尼克，他工作認真，做事負責。
不過他有一個缺點，就是他對人生很悲觀，常以否定的眼光去看世界。

有天鐵路公司的職員都趕著去給老闆過生日，大家都提早急急忙忙的走了。
不巧的是，尼克不小心被關在一個待修的冰櫃車裡。

尼克在冰櫃拚命敲打著喊著，全公司的人都走了，根本沒有人聽得到。
尼克的手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒人理睬，最後只得頹然的坐在地上喘息。

他愈想愈害怕，心想：冰櫃的溫度只有華氏零度，如果再不出去一定會被凍死。
他只好用發抖的手，找了筆紙，寫下遺書。

第二天早上，公司的職員陸續來上班。
他們打開冰櫃，赫然發現尼克倒在地上。
他們將尼克送去急救，已沒有生命跡象。

但是大家都很驚訝，因為冰櫃的冷凍開關並沒有啟動，這巨大的冰櫃也有足夠的氧氣，
更令人納悶的是，櫃本的溫度一直是華氏六十一度，但尼克竟然給「凍」死了！

尼克並非死於冰櫃的溫度，他是死於心中的冰點。
他已給自己判了死刑，又怎麼能夠活得下去呢?

信心是一種心境，有信心的人不在轉瞬間消沈沮喪。
試問我們在日常生活中處事時，是否也常否定了自己的能力，以致於錯失了許多嘗試突破自己的機會呢？

所以有時打敗我們的並不是外在環境，而是我們自己的心。
想想~如被自己給打敗，那再多的後援是否都徒勞無功。